最近总听到宝爸、宝妈这样的抱怨：

我家孩子特别调皮，总喜欢眨眼睛、伸舌头、扮鬼脸

我家孩子经常皱眉、皱鼻子、摇头，小动作特别多，越来越不听话了

越是批评越严重，真不知道该怎么办了？

我家孩子感冒一直不好，经常吸鼻子、“嗯嗯”地清嗓子

吃了各种“感冒药”，就是不起作用

我家孩子经常点头、耸肩，还总是发出“怪声”，不能集中精力，学习也越来越不好

经常批评他，也打过，但就是改不掉这些“坏毛病”，该怎么办呢？

……

宝爸宝妈们常常认为这是他们的坏习惯，或者故意为之

但对于他们来说是无法控制的，就像打喷嚏或咳嗽一样无法避免

其实，孩子可能并不是“感冒”了，也不是变得不乖、特别调皮、不听话了，

孩子可能患有抽动障碍了

有了这些“坏毛病”，家长该怎么做？

家长首先要明白：抽动障碍并非我们所常见到的感冒、咳嗽等

短期吃药后就能明显缓解症状，它是一种易受环境所影响的神经精神障碍

具有多样性和波动性的特点，想要完全消除抽动症状并非易事

各位家长需要先调整心态，试着接受其存在，然后与之和谐相处，慢慢找到消退它的方法！

1家长做到

少批评、少打骂、少提醒，营造良好温馨的家庭环境

不溺爱、多赞美、多陪伴，培养孩子良好生活习惯

少压力、少指责、多沟通，让孩子在学校正常生活

要冷静、要淡定，避免焦虑情绪影响孩子，导致孩子抽动加重

2居家环境

开窗通风、适宜湿度、适宜温度

最重要的是环境安静，减少噪声

过强噪声，会打乱人体的大脑皮层兴奋与抑制的平衡

影响神经系统正常的生理功能

3睡眠

保证患儿有充足的睡眠时间

养成按时睡眠的好习惯

每日的作息时间相对固定，形成稳定的生物钟

4 饮食

适宜多吃绿叶蔬菜、鱼、牛奶、粗粮、莲子、百合、新鲜水果

鱼类含有许多益智物质

炖木瓜汤，适用于肌肉抽动，尤其是腹肌抽动，喉间异声的抽动

不宜吃含防腐剂、添加剂、调味剂、煎炸、烧烤、油腻的食品

5 电子产品

少让患儿玩电子游戏，禁看惊险、恐怖的影片或电视节目

对武打片或枪战片要少看或不看，以避免精神过度紧张而诱发抽动加重

不要让手机陪伴孩子，家长要多陪伴孩子，陪伴足了，孩子才不会沉浸在虚幻的世界中

带孩子出去玩，接触其他的小伙伴，孩子会发现现实世界比虚幻世界更加精彩

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