吸入物过敏

　　尘螨

　　尘螨及其排泄物是常见的过敏原之一。尘螨分为屋尘螨、粉尘螨、仓储螨等很多种,是肉眼看不见的八条腿的小虫。适合生长在温暖而潮湿的环境。附着在各种衣物及生活用具表面如地毯、枕头、床单、毛绒玩具等,以人和动物脱落的皮屑等为食物。

　　临床证明,七成以上的过敏性疾病患者对尘螨高度过敏,其中80%以上的病人对粉尘螨和屋尘螨同时过敏。

　　尘螨生长繁殖最理想的温度是25度,湿度是75%,所以尘螨在卧室特别是床上的浓度最高。据统计,即使是非常整洁的人家,平均每张床上的尘螨在200万只以上。

　　避免方法:

　　定期而彻底地清扫房间,在清扫过程中,过敏者应戴防尘罩或暂避室外。

　　定期而彻底的室内通风,保持室内干燥。

　　避免使用羊毛毯、羽绒被,勿用羽毛、绒毛或木棉等材料填充的枕芯。

　　床单、枕罩、被单等应用热水勤洗勤换,定期阳光曝晒至少每月一次。

　　避免使用地毯和其他绒毛织物。

　　家居用品应尽量采用容易清洗的,也可试用防螨的床上用品。

　　切勿让宠物进入卧室,并应经常对其清洗。

　　勿存放旧报纸和杂志。

　　书柜、陈列柜和储物柜应随手关门。

　　空调、空气过滤器的滤网应经常清洗、更换。

　　吸尘器应有合适滤网,使用时勿将吸嘴或集屑桶面向自己。

　　高度过敏患者可在医生指导下进行脱敏治疗。

　　霉菌过敏

　　霉菌繁殖时会产生霉菌孢子,通常会象花粉一样散布在空气中。患有霉菌过敏的人吸入这些孢子后就会引发哮喘和鼻敏感、皮肤过敏等症状。

　　霉菌喜欢生长在潮湿的地方,室内或室外均可发现,在地板、浴室、浴帘和地下室墙面或是浴室用品,空调滤网,室内久置食物水果皮屑上,当你看到黑色斑点,就是霉菌生长的地方。

　　避免方法:

　　室内:

　　避免使用地毯及软垫,尤其是地下室等潮湿阴暗处。

　　保持家居干爽及通风。

　　有霉味的地毯和纺织品要拿掉。

　　室内尽量不要摆放盆栽花,因为霉菌可生长在土壤中。

　　用含氯漂白剂擦洗墙壁及天花板或涂防霉油漆。

　　洗澡和烹饪时用抽气风扇通风除湿。

　　垃圾桶应放室外,并每天倒掉厨房垃圾;定期用漂白剂清洗垃圾桶。

　　将潮湿的衣服和鞋子尽快弄干,切勿把潮湿衣物放入柜内存放。

　　经常给冰箱除霜、清洗并保持干燥,以防霉菌生长。保持冰箱下的盛水格清洁干燥。

　　使用除湿机,让家中湿度保持在50%以下,以抑制霉菌生长。

　　使用空气过滤器但要定期清洗更换滤网。

　　室外:

　　不要逗留在室内游泳池、蒸气浴室、自助洗衣店及温室花房等霉菌多的地方。

　　患有过敏症的人不要清理枯叶。

　　避免接触土壤、堆肥、沙箱和垃圾甘草及谷仓等。

　　在有大量枯叶的秋冬季,应避免在森林中露营或散布。

　　花粉过敏

　　花粉是植物繁殖的必要工具之一,一年四季都有不同的植物进行授粉。当花粉散播在空气中时,就有可能导致哮喘及过敏性鼻炎,荨麻疹,湿疹的发作。

　　避免方法:

　　　　要完全避免花粉是不可能的,但是可以减少暴露在其中的机会。

　　　　空气中花粉值高时,如在花粉季节,应该尽量减少外出。

　　避免在草地上运动。

　　在田间工作时戴上防尘面罩。

　　使用空气过滤器并定期清洗滤网。

　　蟑螂

　　蟑螂是极为敏感的哮喘过敏原,由于蟑螂喜欢躲在阴暗处,死后不易被发现,时间一久,死蟑螂及其排泄物分解成小小粒子飘散于空气之中,容易被吸入肺中,引起哮喘等过敏性疾病。

　　避免方法:

　　积极杀灭家中的蟑螂

　　杀灭蟑螂后要彻底清除蟑螂尸体及排泄物。

　　封闭蟑螂可能进出的通道,包括墙壁、窗户和管道的缝。

　　食物都要收进容器内,尤其是过夜放置时,以断绝蟑螂的食物来源。

　　漏水的水龙头要修好,家中不要堆放纸箱或空瓶。

　　动物过敏

　　最常引起过敏的动物有猫、狗、豚鼠、雀鸟及农场的动物如兔子、牛及马。动物的过敏原来自它们的上皮、唾液及尿液。这些过敏原会象霉菌及屋尘螨一样存在于灰尘中。

　　人群中约有15%的人对猫、狗过敏,在哮喘的病人中则可高达30%。

　　如果动物过敏,最好的办法当然是避免接触,不养宠物。这对一些人可能比较困难,你至少应该:

　　如果你不是高度敏感:

　　定期打扫家居,过敏者打扫时应戴上面罩或暂时倒屋外避让。

　　勿使用地毯及应使用木质、瓷砖或水泥地板。

　　无论白天或晚上都不要让宠物进入卧室。

　　每周给动物洗澡可以减少过敏原的数量。

　　在屋外梳理动物的毛发及请他人清理宠物的排泄物。

　　不要让宠物舔你。

　　经常在屋外敲打和冲洗宠物的寝具。

　　用有过滤网的吸尘器来消除藏在家具、地毯和窗帘中的过敏原。

　　如果你非常敏感:

　　必须彻底避免饲养宠物以避免接触过敏原

　　用严格的清洁方法来清洁地板和墙壁上的过敏原,即使宠物已有一段时间没有进入房间,也必须如此。

　　尽量不使用饲养宠物人的车。

　　当探访加重饲养宠物的朋友时,最好将外衣放在门外。

　　不要搬进那些曾经饲养宠物的居所。

　　选择度假的住处时,要小心查询是否可携带宠物入住。

　　如希望饲养宠物,可以养金鱼和热带鱼,他们不易致敏。

　　食物过敏

　　食物耐受不良,指的是人体对食物或食物添加剂产生的任何不良反应。例如缺乏消化乳糖酵素的成年人,当喝了牛奶后便出现呕吐及腹泻等症

　　真正的食物过敏是由于身体内有过多免疫球蛋白而引起,如果患者对某种食物严重过敏,只要进食微量的过敏原也会引发严重的过敏症状。

　　据估计仅有1%～4%的人患有食物过敏,但是患有湿疹的儿童中,食物过敏的发病率则可高达50%。

　　牛奶过敏

　　可以用水解酪蛋白或其他蛋白制造的低敏性配方奶粉代替牛奶。

　　在使用牛奶代替品之前,应进行血液或皮肤检测,因为在水解蛋白配方奶粉中亦可能含有致敏的蛋白。

　　牛奶过敏通常可自愈,在2～3岁以后很少见,而对其他食物蛋白的过敏则可持续很长时间。

　　果仁/小麦过敏

　　最好的办法是采用替代食品、不吃过敏食物!如果你对小麦过敏而同时不对其他的谷物和麦质过敏,燕麦、大麦、小米、玉米等是很便宜和方便的小麦替代品。

　　不吃致敏食物和可能含有致敏食物的食品,进食食品前要仔细阅读包装上的成分说明。

　　不要吃蛋糕、糖果或其他可能含有果仁的食物

　　小麦过敏的人不要喝啤酒和白酒,因为小麦是酿造它们的常用原料之一。

　　小麦有时被用来制造信封上的胶水或其他类似的用途,不要舔信封和邮票。

　　在某些药片的生产过程中,小麦常被用来作赋形剂,应停止服用此药,并听取医生的建议。

　　鸡蛋过敏

　　有些人仅对蛋白或仅对蛋黄过敏,可以分别用蛋白或蛋黄检测,看看你是否对其中某种不过敏。

　　不要吃含有蛋白的任何食物,仔细阅读食物的标签,不要吃任何含有蛋白,蛋黄或卵清蛋白的食物。

　　不要吃冰激凌、人造奶油等含有从鸡蛋中提取卵磷脂的食物

　　由于人们常用鸡蛋涂在馅饼、圆饼、面包、香肠肉卷等烘焙食物的表面,要避免进食这些食物。

不要吃含有鸡蛋的食品,如蛋糕,布丁、威化饼、鸡蛋面条等。